川西：不用去西藏，318国道上的嘉绒藏族村落
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西南
德宏瑞丽：傣族的另一面，不挤版纳去芒市
基诺族：西双版纳深山的第56个民族，热带雨林里的最后秘境
布朗族：普洱茶的真正始祖，景迈山古茶林里的山地民族
独龙族：独龙江峡谷的纹面民族，中国最后通公路的乡镇
纳西族：白沙古镇和玉湖村，丽江古城之外的纳西人日常
景颇族：德宏的目瑙纵歌，刀光闪闪的山地民族
拉祜族：普洱深山的拉祜部落，葫芦里的民族
凉山彝族：火把节之外，大凉山腹地的真实彝族生活
