藏族人口约700万，分布在西藏、四川、云南、甘肃、青海五省区。藏语属于汉藏语系藏缅语族，分卫藏、康巴、安多三大方言。藏族不是铁板一块——川西的嘉绒藏族跟西藏的卫藏藏族在语言、服饰、建筑上都不同。
上一篇文章写了甘南（安多藏区），这次说说川西——四川的甘孜州和阿坝州。这里是康巴藏区和嘉绒藏区的交汇处。川西的海拔比甘南高一点（大部分在3500-4000米），但风景比甘南更壮丽——雪山、峡谷、草原、寺庙全有。
藏族服饰：三大藏区的区别
藏族服饰看起来很统一——藏袍、腰带、靴子、头饰。但细分起来区别很大：
卫藏（西藏拉萨、日喀则一带）：藏袍以白色和红色为主，贵族穿丝绸锦缎。妇女头上戴巴珠（一种三角形的头饰），已婚未婚戴法不同。
康巴（四川甘孜、西藏昌都、云南迪庆）：康巴汉子最帅——头发盘成英雄结（一个红色的绒线发髻盘在头顶），耳朵上戴大银环，腰上别藏刀。康巴妇女的裙子比卫藏的长，喜欢戴珊瑚和蜜蜡项链。
安多（青海、甘肃藏区、四川阿坝北部）：安多藏袍以羊皮为主，因为冷。妇女头上戴拉秀（一种圆形银盘头饰）。
嘉绒（四川阿坝州的金川、小金、马尔康一带）：嘉绒藏族是藏族的一个分支，人口约20万。嘉绒妇女的服饰最有辨识度——穿百褶裙（其他藏区不太穿），头上戴绣花头帕或者顶黑色绣花帽子。嘉绒藏语跟卫藏藏语差别很大，互相听不懂。
哪里租藏族服饰拍照：
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丹巴县城：丹巴大酒店旁边有家"嘉绒藏族服饰体验馆"，嘉绒藏装租赁100块/小时，含全套头饰（绣花头帕或黑帽子）、银腰带、百褶裙。嘉绒藏装以黑红绿三色为主，拍照出来很好看。穿上可以走到丹巴的古碉楼下拍照。
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色达县城：“色达藏装摄影"工作室，康巴藏装租赁80块/小时。如果你胆子大一点，可以穿藏装去五明佛学院拍，红房子背景配藏装很出片。
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新都桥：新都桥镇上好几家藏装店，“高原红藏装摄影"租一套120块/小时，含化妆和盘发。新都桥本身就被称为"摄影家的天堂”，秋天杨树金黄的时候穿藏装拍照最好看。
藏族饮食：酥油茶、牦牛肉、糌粑
川西的藏餐比西藏的更偏川味——辣，花椒多，跟川菜融合了。
酥油茶——藏族人每天必喝的。砖茶煮了加酥油（牦牛奶提炼的油脂）和盐，用茶桶打匀。咸的，油的，不是所有人都喝得惯。一般配糌粑吃。
- 各大藏餐馆都有，一壶15-25块。
糌粑（zān ba）——青稞炒面。吃法是把青稞炒熟磨粉，加酥油茶用手捏成团。说不上多好吃，但很管饱。一个糌粑球吃下去半天不饿。
牦牛肉——川西的牦牛肉分两种：新鲜的和风干的。新鲜的做牦牛肉汤锅或炒菜，风干的当零食嚼着吃（很硬，费牙）。
丹巴的藏餐苍蝇馆子：
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丹巴"嘉绒喜宴”：丹巴县团结街。嘉绒土火锅148块一锅（2-3人份），里面是牦牛肉、土豆、豆腐、粉条一起煮，汤底是牦牛骨汤加了花椒和干辣椒。锅是铜锅，炭火煨着，汤越煮越浓。他家还有酸菜面块（18块），面片是手工扯的，汤是用老酸菜煮的牦牛骨汤，酸辣开胃。人均60。
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丹巴"老地方藏餐"：丹巴县三岔河路。手抓牦牛肉58块一斤，直接煮了蘸辣椒面吃。肉不膻，纤维粗但嚼着香。青稞饼15块一份（很大一张，够四个人分），烤出来外脆里软，有青稞的香味。人均50。
色达饮食：
- 色达"金马草原藏餐"：色达县金马大道。牦牛肉汤锅88块一锅（2人份），有肉有菜有粉条，汤很鲜。酥油人参果（20块）——人参果（蕨麻）用酥油炒了，加白糖，口感像板栗。人均65。
- 色达"扎西茶馆"：色达县吉祥街。其实就是甜茶店，藏式甜茶（跟印度的奶茶差不多，红茶煮牛奶加糖）10块一壶。坐下来喝一壶茶，看佛学院的喇嘛进出聊天。这里不卖饭，只有茶和饼干。
景点：川西的小众角落
丹巴藏寨（甲居藏寨 + 中路藏寨）——丹巴最有名的就是藏寨——碉楼和民居建在山坡上，错落有致，跟梯田和梨树混在一起。
- 甲居藏寨：丹巴县城往北7公里。门票50。游客多（旅行团必去）。但8点以前进去没人收门票。观景台看全景不错，但别止步于观景台，往寨子深处走，里面安静，可以跟当地人聊天。
- 中路藏寨：丹巴县城往西南12公里。门票免费（还没有开发成景区）。中路比甲居更原始——房子更老，游客更少。藏寨背后是墨尔多神山，云雾缭绕的时候像仙境。住中路的民宿比甲居便宜一半。
色达五明佛学院——世界上最大的藏传佛学院，满山的红房子。从山脚到山顶全是喇嘛和觉姆（尼姑）住的小红木屋，一间挨一间铺满了两面山坡。
- 门票免费，但要在色达县城坐摆渡车上山（往返30块）。
- 注意：佛学院2023年起实行预约制，每天限流。在"喇荣沟"小程序上提前预约，当天约容易约满。
- 最佳观景点：坛城（山顶的圆形经堂），从那里看全景。
道孚县八美镇墨石公园——甘孜道孚县八美镇。这里的石头是灰黑色的，一大片石林像火星表面。阴天的时候最出片——灰色石头、灰色天空，拍人像是黑白片的感觉。
- 门票60。
- 怎么去：从康定坐大巴到八美镇（3小时，50块），到镇上打车去公园（15块）。
- 拍照建议：穿红色或黄色的衣服，在灰黑色的背景里很跳。
金川观音桥——阿坝州金川县观音桥镇。大渡河边的一个小镇，镇上有个观音庙（藏传佛教的宁玛派寺庙），庙里供着一尊四臂观音铜像。这不是一个"景点"——就是一个真的还在用的寺庙，每天早上喇嘛念经，信徒转经。
- 门票免费。
- 怎么去：从马尔康坐大巴（2小时，35块）。
- 住宿：镇上有个"观音桥商务宾馆"，标间100块。
怎么去
去丹巴：
- 成都到丹巴：成都茶店子客运站每天7:30和9:30两班大巴，车程6-7小时，票价160块。
- 或者成都坐高铁到雅安（1小时，50块），雅安康藏路客运站转大巴到丹巴（5小时，110块）。
去色达：
- 成都到色达：成都茶店子客运站每天6:30一班大巴，车程11小时，票价260块。早上6:30发车，下午5点多到。途经汶川、马尔康。
- 马尔康到色达：马尔康客运站每天有班车，7:00发车，6小时，120块。
- 自驾：成都-汶川-马尔康-色达，全程600公里，路况不错，但翻山时弯道多。
去金川/观音桥：
- 成都到马尔康：大巴5小时，120块。或者成都坐动车到茂县（1.5小时，65块），茂县转大巴到马尔康（3小时，70块）。
- 马尔康到观音桥：大巴2小时，35块。
住宿
丹巴：
- 丹巴县城短租公寓：日租80-120块。在"三岔河"附近有几个小区的短租，步梯为主。美团民宿搜"丹巴公寓"能搜到。
- 中路藏寨民宿：日租100-150。住在嘉绒藏族人的碉楼里——石墙厚，窗户小，冬暖夏凉。含早餐（青稞饼和酥油茶）。比甲居的民宿便宜。
- 甲居藏寨民宿：日租150-200。设施比中路好一些，但贵一点。
色达：
- 色达县城短租：日租100-150。色达海拔3800米，住宿条件有限，大部分是步梯房。冬天有地暖（色达冬天零下20度）。
- 喇荣宾馆：五明佛学院里面的宾馆，标间200块，但很难订。只在"喇荣沟"小程序上订。住在这里的好处是早上能看佛学院日出。
金川：
- 金川县城短租：日租70-100。便宜但条件一般。
- 观音桥镇宾馆：标间80-120。大渡河边，晚上能听到水声。
防踩坑
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川西的高反不是闹着玩的——超过3500米就可能高反。丹巴县城海拔1850米没事，但色达3800米，很多人到了色达头痛恶心睡不着。去色达之前先在丹巴或马尔康（2600米）住一晚适应。带布洛芬、葡萄糖口服液、红景天（提前一周吃才有用）。严重高反（持续头痛呕吐、嘴唇发紫）马上下撤，别硬扛。
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丹巴到色达的路不好走——这条路是翻越川西高原的，很多盘山公路，路上经常有落石和塌方。雨季（7-8月）备至少半天余量，遇上堵车可能耽误一天。早上早点出发，天黑前到目的地。
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佛学院拍照注意规矩——色达五明佛学院里面很多地方不让拍照：经堂内部、喇嘛辩经的院子、天葬台。用长焦偷拍喇嘛和觉姆的脸也不礼貌。想拍人像，先问人家能不能拍，有些人会让你拍但不要发到网上。
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天葬台不要去凑热闹——色达有藏区最大的天葬台，有些人猎奇去围观。藏族人对此很反感，而且天葬现场气味重、画面不适。现在已经禁止游客参观了。尊重一点，别去。
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川西的物价不便宜——因为所有物资都要从成都运进来，色达一瓶矿泉水3块，一碗面25块，比成都贵一倍。自己带些零食和泡面。
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嘉绒藏寨的碉楼别乱爬——丹巴的那些古碉楼（有的五六百年了）是文物，里面没修缮好，楼梯一踩就嘎吱响。有些碉楼门口写着"禁止入内"就别进去，掉下来一块石头砸到不是小事。可以在外面看。
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早去佛学院避开人流——色达佛学院每天9点到下午4点游客最多，摆渡车排队30分钟到1小时。早上7点之前到，摆渡车没什么人，还可以看到晨雾中的红房子。或者傍晚5点以后去，光线正好拍日落。