布朗族：普洱茶的真正始祖，景迈山古茶林里的山地民族
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西南
独龙族：独龙江峡谷的纹面民族，中国最后通公路的乡镇
纳西族：白沙古镇和玉湖村，丽江古城之外的纳西人日常
景颇族：德宏的目瑙纵歌，刀光闪闪的山地民族
拉祜族：普洱深山的拉祜部落，葫芦里的民族
凉山彝族：火把节之外，大凉山腹地的真实彝族生活
怒江傈僳族：澡堂会、溜索、同心酒，怒江峡谷里的游耕民族
元阳哈尼族：梯田上的云海，蘑菇房里的真实生活
大理剑川+喜洲：脱离旅游大理的白族人生活
