大理不是大城市，是白族人的城。苍山在背后，洱海在前面，风大到能把你吹到丽江。比起昆明的喧闹，大理更适合停下来——喝杯云南小粒咖啡，在古城人民路上听流浪歌手弹琴，去喜洲看白族三坊一照壁的老院子。

路线：大理古城→喜洲→双廊

4天，预算800。

Day 1：大理古城——白族人的老城

大理古城是白族聚居地。南诏国和大理国都定都于此，500年的都城史。

绿皮车到大理站（注意不是大理古城站，大理站在下关，还要坐车进古城）。从昆明坐绿皮车过来64块硬座，6小时。

• 住宿：古城里床位30-40，短租公寓日租100（旺季翻倍）。想便宜住古城外南门附近，日租70。想体验白族民居，去喜洲住，日租80
• 古城：免费，沿着人民路走，从苍山门走到洱海门，全程2公里
• 人民路：大理最文艺的街，摆摊的人卖自己做的首饰、流浪歌手弹吉他、白族阿妈卖烤乳扇
• 洋人街：原名护国路，外国人最早发现大理的地方，现在也有很多西餐厅
• 白族民居：古城里有一些免费的"三坊一照壁"老院子可以进去看，留意门口有"免费参观"牌子的
• 大理古城博物馆（原杜文秀元帅府）：免费，周一闭馆，在古城南门
• 吃：烤乳扇10块（白族特色，烤的比炸的好吃）、凉鸡米线12块、大理酸辣鱼人均40。推荐再回首凉鸡米线，开了20多年
• 晚上：人民路上的酒吧，点一瓶大理啤酒15块，能听一整晚民谣

Day 2：苍山——不是爬山是逛寺庙

苍山是横断山脉的一部分，大理白族人的神山。不一定要爬到顶，走玉带路就够了。

• 苍山：索道单程40-100不等。推荐坐感通索道（单程40，往返80），上去走玉带路，平缓不累
• 玉带路：免费步道，沿着苍山腰横着走，全程11公里，走一段就行，看洱海全景
• 寂照庵：感通寺旁边，免费。中国最美的尼姑庵，满院子的多肉植物。中午有免费斋饭，11点半开饭，排队很长，去早点
• 感通寺：免费，唐代古寺，门口的茶花有600年历史
• 崇圣寺三塔：门票75，大理的标志。其实在门外就能拍到三个塔，不用买票进去
• 吃：推荐古城北门的菜市场——北门农贸市场，本地人的买菜地。凉粉5块、豌豆粉5块、稀豆粉3块。比人民路便宜一半

Day 3：喜洲——白族建筑活博物馆

大理古城到喜洲，中巴8块，40分钟。

喜洲是白族建筑保存最好的古镇，比大理古城安静得多。

• 门票：进古镇免费，停车10块
• 转角楼：喜洲的标志建筑，圆形的转角楼，拍照很出片
• 严家大院：门票18，白族富商严子珍的老宅，典型的"三坊一照壁"格局，里面的木雕和壁画很精致
• 照壁文化：白族人的照壁上有题字，不同姓氏题不同内容——杨姓题"清白传家"，张姓题"百忍家声"，赵姓题"琴鹤家声"
• 扎染体验：附近周城村是扎染之乡，可以去体验白族扎染，60块做一块方巾，染完带走
• 喜洲粑粑：15一个，破酥粑粑用炭火烤，甜的是玫瑰红糖馅，咸的是葱花肉末馅。推荐酥香园，最老的一家
• 乳扇：喜洲的乳扇比古城便宜，烤的8块，炸的10块
• 凉鸡米线：喜洲的比大理古城便宜，10块一碗
• 住宿：喜洲的民宿日租80，比古城便宜

Day 4：双廊/洱海环湖

大理古城到双廊，中巴20块，1小时。

双廊在洱海东岸，风景最好的一段。杨丽萍的太阳宫在这里，但商业化也很重，全是咖啡馆和民宿。

• 洱海环湖：租电瓶车一天50块，全程130公里。骑到喜洲来回就够了（半圈），不用骑完全程
• 双廊：免费进，沿着洱海边的步道走，看苍山倒映在洱海里
• 玉几岛：门票10块，杨丽萍的太阳宫在岛上，进去参观要另外买票
• 红山庙：双廊附近，免费，白族的本主庙，能看到白族人的原始宗教
• 南诏风情岛：门票50，坐船上岛，有南诏国的雕塑群。可去可不去
• 吃：双廊的酸辣鱼人均50，比古城贵。建议回古城吃

也可以选：巍山古城（替代双廊）

如果不想去商业化的双廊，可以去巍山古城——南诏国的发源地，比大理更安静，游客很少。大理到巍山，中巴2小时，25块。

（巍山详见另一篇攻略）

交通总览

总预算

大理防踩坑

• 大理站（下关）到大理古城还有15公里，出站坐8路公交3块直达古城，不要打黑车（开口40）
• 大理的风大到什么程度？夏天吹得你头疼。带一件防风外套
• 古城里拉客的"5块钱去洱海"不要信，去了就让你买茶买银器
• 紫外线很强，阴天也会晒黑。防晒霜和帽子必带
• 鲜花饼到处有卖，现烤的最好吃，10块3个。包装带走的不是那个味
• 大理没有高反（海拔2000米），放心去
• 喜洲粑粑要买现烤的，凉了不好吃
• 白族人的"三道茶"——一苦二甜三回味，是招待贵客的礼仪，去严家大院可能会有表演