谁是这个民族

中国朝鲜族人口约192万（2020年数据），主要聚居在吉林省延边朝鲜族自治州、长白朝鲜族自治县，另外在辽宁、黑龙江、内蒙古也有分布。注意区分——中国的朝鲜族是中国公民，跟朝鲜和韩国是不同国籍的，但同源同文同种。

朝鲜族是中国56个民族里有自己全套文字系统的，谚文（韩文）非常好学，聪明人一个小时就能认全字母。朝鲜族大部分会说汉语，但在延边朝鲜族自治州，街上的招牌都是中朝双语的。

穿什么

朝鲜族传统服饰就是韩服。男的穿短褂配肥裤子，叫"巴基"；女的穿短上衣配高腰长裙，叫"赤古里"和"七麻"。颜色鲜艳，以白色为主调，所以朝鲜族也有"白衣民族"的叫法。

女的出嫁时穿的"活扣韩服"特别华丽，袖子是七彩的。

想租韩服拍照？

延吉、图们、珲春都有很多韩服租赁店，这是延边最火的旅游项目之一。

延吉市：

• “朝鲜族服装体验馆”，延边大学对面，大学城B座2楼

• 韩服租赁：30元/小时（普通的），60元/小时（高档刺绣款）

• 含简单编发和发带，不含化妆

• 跟拍服务：150元/半小时，给精修6张+全部底片

• “延吉韩服出租”，在延吉西市场3楼

• 更便宜，25元/小时

• 但款式没那么多，适合随便拍着玩

图们市：

• 图们江广场旁边有几家，40元/小时
• 跟拍到图们口岸和界碑打卡，特别出片
• 朝鲜族传统婚礼服套餐（含新郎新娘两套）：150元/两小时

珲春防川景区：

• 防川一眼望三国的地方，也有韩服出租
• 60元/小时，比市区贵一点

吃什么

朝鲜族美食，你这辈子一定吃过其中一样。下面是延边的本地人真正吃的东西，不是韩国料理那种改良版。

1. 延吉冷面 ★★★★★ 酸甜口带冰碴子的冷面，荞麦面，加苹果片、牛肉、泡菜、鸡蛋。夏天吃一碗浑身凉快。

• 推荐：延吉市**“服务大楼冷面”**，公园路4号（延边大学附近）
• 人均：25元（一碗冷面18元，加锅包肉40元）
• 延吉人吃冷面的标配：冷面+锅包肉，冷面汤酸，锅包肉蘸冷面汤吃
• 另一家：“顺姬冷面”，延吉市局子街，总店在河南街

2. 延边烤肉 跟韩式烤肉不一样，延边烤肉是炭火烤的，肉不腌，直接烤了蘸酱吃。

• 推荐：“丰茂烤串”（延吉总店），延吉市公园路
• 人均：50-60元
• 串是自己转着烤的，自动翻烤炉
• 必点：羊肉串（3元/串）、牛排串（8元/串）、筋皮子（3元/串）

3. 辣白菜 朝鲜族家家户户自己做，每家味道不一样。延吉西市场买一袋泡菜，10元一斤，比超市的好吃一百倍。

4. 石锅拌饭 延边大学旁边小吃街的比高档韩餐店的好吃。

• 推荐：“全州拌饭”，延吉市参花街总店
• 人均：30元
• 石锅拌饭25元，大酱汤15元

5. 米肠 猪肠子灌糯米和猪血，蒸熟了切片蘸盐吃。

• 延吉水上市场（早市）有卖：10元一份
• 早上6点到9点开门，过了点就没了

6. 酱汤 朝鲜族的大酱汤跟日本味噌汤不一样，朝鲜族的大酱是自家做的，味道更重更醇。

• 延吉的**“海兰江酱汤馆”**，公园路
• 人均：20元
• 酱汤+米饭+泡菜，管饱

去哪玩

1. 中国朝鲜族民俗园 ★★★★★

在延吉市区，是一个专门恢复的朝鲜族传统村落，有老房子、打谷场、秋千、跳板。整个园区拍照非常出片。

• 门票：30元
• 园内有韩服出租（前面说的价格）
• 逛完约2小时
• 里面有打糕体验，20元/人自己做打糕

2. 延边大学对面网红墙

延边大学正门对面那栋楼，满墙的中朝双语招牌，晚上亮灯后特别像首尔的弘大。免费拍照点。

• 就在延吉公园路
• 建议晚上7点以后去，灯全亮了最好看
• 旁边就是服务大楼冷面，顺便吃一碗

3. 图们口岸

延吉往东坐高铁15分钟到图们，图们江对面就是朝鲜的南阳市。可以站在界碑旁边跟朝鲜隔江相望。

• 图们口岸门票：25元
• 图们江公园：免费
• 从延吉坐高铁到图们：12元，车程15分钟
• 摩托车上日光山看全景：15元/人

4. 防川（珲春）

一眼望三国——中国、俄罗斯、朝鲜三个国家。从珲春市区到防川景区开车40分钟。

• 门票：78元
• 龙虎阁上能看到日本海出海口
• 珲春离延吉高铁：50元，半小时

5. 延吉水上市场

早上6点到9点营业的早市，朝鲜族阿迈（大妈）们卖各种手工食品。

• 免费入场
• 必吃：米肠10元、辣鱼饼5元、土豆饺子5元
• 可以买干货带走：明太鱼干、辣酱、泡菜

6. 老里克湖

延边州和龙市附近的高山湿地，冬天是林海雪原，夏天是绿色的大草甸。

• 门票：50元（夏天），冬天会更贵
• 从延吉包车来回：200元
• 适合徒步，步道全长3公里

怎么去

方案：高铁

延吉西站是高铁站，全国各地都有车到。

• 长春→延吉西：高铁约120元，车程2小时
• 沈阳→延吉西：高铁约220元，车程3.5小时
• 哈尔滨→延吉西：高铁约200元，车程3小时
• 北京→延吉西：高铁约600元，车程7小时（也有绿皮火车，K字头硬卧约280元，车程16小时）

到了延吉怎么去景点：

• 延吉市区全靠公交和打车，公交1元，起步打表5元
• 去图们：延吉西站坐高铁12元
• 去珲春：延吉西站坐高铁50元
• 去龙井：延吉坐大巴10元

住哪里

延吉市短租公寓行情：

步梯小区：

• 一室一厅（老小区）：80-120元/天
• 两室一厅：100-150元/天
• 推荐区域：公园路、延边大学附近

电梯公寓：

• 一室一厅（新小区带厨卫）：120-180元/天
• 两室一厅：150-220元/天
• 推荐：延吉万达广场上面的公寓，电梯房，楼下有超市和美食街
• 韩式榻榻米民宿：150-200元/天，地暖+矮桌+蒲团

延吉的住宿旺季（七八月、元旦、春节）会翻倍，非旺季来很划算。

图们和珲春的短租公寓比延吉便宜30%左右。

• 图们：70-100元/天
• 珲春：80-120元/天

防踩坑

1. 水上市场要在9点前到——9点以后摊主就收摊了。想体验必须早起，7点左右去最好。

2. 别在西市场一楼买特产——西市场一楼是游客区，价格贵。上二楼或者去旁边的批发市场买，同样的东西便宜三分之一。辣白菜10元一斤，明太鱼干25元一斤。

3. 延吉网红店要排队——服务大楼冷面、丰茂烤串、全州拌饭这些到了饭点排队1小时起步。建议错峰去吃，下午2点或晚上8点去。

4. 朝鲜族阿迈（大妈）很多不会普通话——延边朝鲜族年龄大点的老太太普通话不太行，只会朝鲜语。你跟她比划就行了，她们会很热情地笑。

5. 图们江边别乱跑——边境线，不要翻越铁丝网，不要对着朝鲜方向用无人机。边防会没收，严重了还可能被请去喝茶。

6. 延边烤肉别点太多——延边烤串一串3块钱，看着不贵，但一不留神点上几十串就是一百多。先点20串吃着，不够再加。

7. 辣白菜别放行李箱托运——发酵食品，有味道，而且到了目的地可能会爆袋。如果一定要带，用密封袋多包两层。

8. 延吉的住宿周末很贵——平时100多的公寓，周五周六能涨到300+。尽量周中住。

9. 冷面里的冰碴子别多嚼——不是冰碴子不能吃，是牙不好的会酸。冷面汤里加冰是让面更筋道，吃面喝汤就行。