畲族约70万人，主要散居在福建东部和浙江南部。福建的霞浦、福安、宁德，浙江的景宁（全国唯一的畲族自治县）、云和、遂昌都有畲族村寨。畲语属汉藏语系苗瑶语族，跟客家话有不少相同的底层词汇。
畲族自称"山哈"——山里人的意思。畲族人从广东潮汕一带翻山越岭迁到闽东浙南，靠山吃山，种茶采药。畲族人不建土楼（那是客家人的），他们住的是"茅寮"——用毛竹和茅草搭的房子，现在大部分都改成了砖瓦房。
怎么去霞浦（福宁畲族聚居区）
福州到霞浦，高铁1小时，二等座65块。霞浦站出站坐公交到县城，3块。绿皮车K字头，2.5小时，硬座32块。
怎么去景宁（全国唯一畲族自治县）
丽水到景宁，大巴1小时，30块。从杭州出发，高铁到丽水，1.5小时，二等座105块，丽水客运站转大巴去景宁。绿皮车到丽水站，杭州到丽水硬座50块，再转大巴。
畲族：凤凰的后代
畲族人把凤凰当作祖先图腾。畲族姑娘出嫁穿凤凰装——红色绣花大襟衫，领口袖口绣满凤凰图案，头上戴"凤冠"银饰。这不是随便穿的，只有结婚和重大节日才穿。
畲族最有名的文化是畲歌——男女老少都会唱，砍柴唱、采茶唱、谈恋爱也唱。畲歌是即兴编词的，一唱一和，叫"对歌"。每逢三月三，畲族人对歌可以唱三天三夜不重样。
畲族三月三（乌饭节）是最大的节日——用乌饭树的叶子泡出黑水，煮成乌米饭。乌米饭看起来黑乎乎的，但闻起来有草木香。
畲族的彩带编织技法是国家级非遗。畲族女人腰上系的彩带（叫"肚兜带"）全是手织的，带子上织的图案有特定的含义——三角纹代表山，波浪纹代表水，十字纹代表阴阳。
服饰租赁
霞浦县
- 霞浦畲族服饰体验馆：霞浦县松城街道府前路，租畲族凤凰装30块/小时。畲族凤凰装分三种级别——小凤凰（日常装）、大凤凰（盛装）、金凤凰（新娘礼服）。租的是大凤凰，全套银饰+绣花鞋。跟拍套餐120块/小时含底片20张。霞浦的海边拍畲族装，背景是滩涂和渔船，很出片。
- 半月里畲族古村服装点：霞浦县溪南镇半月里村，畲族日常装15块/小时，老奶奶帮你穿，还能教你摆畲族拍照手势。村里有300年历史的畲族古民居，背景是原生态的石头墙。
景宁
- 畲乡古城旅拍店：景宁县城畲乡古城入口，租凤凰装25块/小时，头饰加收10块。景宁畲族的凤凰装跟福建的颜色不一样——景宁的偏蓝紫色，福建的偏红色。跟拍100块/小时。
饮食
畲族饮食的特色是野菜、山货、乌饭。
霞浦
- 畲乡人家：霞浦县松港街道东关，畲族乌米饭15块/份（甜的配红糖芝麻，咸的配笋干腊肉），畲族药膳土鸡汤（用畲族山里的草药炖的）40块/份。人均45。
- 三沙镇畲族小吃：霞浦三沙镇主街，乌米饭团8块一个，畲族糍粑12块一份（粘花生粉和红糖吃）。人均20。
- 半月里村农家乐：半月里村村口，畲族笋干炖肉35块，山野菜（苦菜、蕨菜）18块/份，畲族艾草粿5块/个。人均40。
景宁
- 畲乡美食城：景宁县城人民路，畲族豆腐娘（嫩豆腐加肉末和山泉水煮的汤）18块，畲族薄饼（卷菜吃）12块，乌米饭炒腊肉22块。人均35。
- 大漈古村农家：景宁县大漈乡，高山冷水茭白炖腊排骨30块，土灶锅巴免费吃。人均40。大漈海拔1000米，夏天去凉快。
景点
霞浦（不走摄影路线，走畲族路线）
- 半月里畲族古村：霞浦县溪南镇，免费进入，停车10块。福建保存最完整的畲族村落，有300年的畲族古民居、龙溪宫（畲族祭祀场所）、举人府。村子不大，走一圈一小时。村后的山坡上能看海，天气好的时候能看到大嵛山岛。
- 溪南镇畲族文化中心：溪南镇主街，免费。里面有畲族文物展览——凤凰装、彩带、畲族祖图（畲族历史的长卷画，画了几百个人物）。周一闭馆。
景宁（不去热门景区）
- 畲乡古城：景宁县城北边，免费进入。2017年新建的仿古小镇，但里面有很多真正的畲族手工艺作坊——织彩带的、打银器的、做乌饭的。建筑是畲族风格的夯土墙+青瓦。晚上亮灯了好看，本地人在广场跳广场舞（畲族版）。
- 大漈古村：景宁县城到大漈乡，中巴2小时，20块。海拔1000米的高山古村——千年古樟树、时思寺（宋代的木结构寺庙，梁柱全没用钉子）、雪花漈瀑布。门票免费，时思寺单独收10块。村子里的畲族老人还穿着传统服装在路边晒太阳。
- 畲族博物馆：景宁县城文化路，免费。把畲族的历史、迁徙路线、服饰、农耕方式都讲了。展品中有一套清朝的畲族金凤凰新娘装，上面的银饰全手工打的，看工艺就够了。
- 云中大漈景区：大漈乡周边的一片自然风景区，森林覆盖率95%，有很多古树（树龄500年以上的红豆杉、柳杉）。不收大门票，个别景点5-10块。
住宿
霞浦县城短租公寓
- 县城的一室一厅日租80-120块/天，电梯房。月租1800-2200。
- 靠近海边（松山街道）的民宿单间100-150块/天，步梯。打开窗户能闻到海腥味，夏天潮气大。
半月里村
- 村里有几家民宿，60-80块/天，条件简朴。可以吃农家饭，主人吃什么你吃什么，一般收20块一顿。月租1500包吃。
景宁县城
- 畲乡古城附近的一室一厅日租60-100块/天，步梯。月租1500左右。
- 景宁县城不大，订在人民路附近方便，走路去古城和博物馆都近。
防踩坑
- 霞浦的半月里古村不要门票，但村里有个"导游"会带你走一圈，完了收你20块。不需要导游，自己逛就行，村子就一条路。
- 畲族三月三（乌饭节）是景宁最热闹的日子，但也是物价最高的时候。住宿翻倍还不一定有房。不是非去过节不可的话，建议提前或推后一周去。
- 畲族的乌米饭用乌饭树叶子泡水染的，颜色黑到发紫。第一次吃可能看着像黑暗料理，但味道就是普通糯米+植物清香，不怪。
- 景宁的畲乡古城是新建的，有人觉得"假"。但这不是坏事——真正的畲族村落（如大漈、郑坑）设施简陋，吃饭住宿都不方便。古城作为落脚点，白天去周边村子，晚上回古城吃住，才是正确玩法。
- 大漈乡的海拔1000米，丽水过去一路爬坡，中巴容易晕车。坐大巴选前面左边的位置（靠山一侧，不靠悬崖），心理上踏实些。
- 畲族的彩带在景区卖得贵（100-150块/条），在半月里村找畲族阿婆直接买，30-50块，但花色少。想收藏就买手工的，当纪念品买机器织的一样看。
- 霞浦的滩涂不是每个季节都好看。3-5月海带收获季最好看，10月以后雾霾多了就灰蒙蒙的。夏天去虽然热，但光线好，适合拍照。