连南瑶族：广东仅存的排瑶千年古寨，人均50吃住玩一天

谁是这个民族

瑶族全国有330万人，分五大支系：盘瑶、布努瑶、茶山瑶、平地瑶、蓝靛瑶。广东连南的瑶族是排瑶，是瑶族里最特别的一支——他们不住散落的寨子，而是建起几十米高的"排"（瑶语叫"坚"），一排一排从山脚垒到山顶，远看像吊脚楼长城。

“排瑶"这个叫法就是因为他们的房子排在一起。以前连南有八大排（八个大寨子），现在保存最好的是南岗排（南岗千年瑶寨）和油岭排。

排瑶自称"勉”，跟广西的盘瑶是同源，但因为搬来广东几百年了，风俗和服饰都走了一条自己的路。排瑶话跟广西瑶话能听懂六七成。

连南瑶族自治县在广东清远市，是广东唯一的瑶族自治县。连南瑶族人口约8万，占全县一半。

排瑶服饰跟广西瑶族区别很大。排瑶女子穿红色或蓝色的无领右衽上衣，下穿百褶短裙（到大腿），小腿裹白绑腿。头上戴一个叫"蒙塔"的绣花头巾，像帽子一样包着头。脖子上挂三四圈银项圈，胸前挂银牌，叮叮当当响。

排瑶男子穿黑上衣、黑裤子，扎红色或黑色头巾，腰上别长鼓或者刀。

租排瑶衣服拍照：

排瑶菜重咸重辣，跟广东其他地方清淡风格完全不同。因为山里湿气重，吃辣发汗。

连南县城（三江镇）

瑶家菜馆（三江镇民族二路）——瑶家腊肉38块（自家熏的，肥肉透明瘦肉深红，蒸着吃，配一碗白饭），酸笋炒牛肉32块，油炸豆腐酿18块（豆腐泡塞肉馅和糯米），人均40-50。
盘王饭店（三江镇顺德大道，十字路口往南100米）——瑶族小炒肉28块，野菜煎蛋15块，艾叶粑粑12块（4个），人均35。
三江夜市（三江镇民族一路，晚上6点后）——烤豆腐2块/串，烤腊肠5块/串，簸箕糍粑（糯米做的，蘸花生粉）10块一份。

南岗瑶寨里

中国最古老的瑶寨之一，建于南宋，有1000多年历史。门票80（网上提前买70）。寨子建在海拔600米的山上，一排排青瓦房从山脚叠到山顶，中间是青石板台阶。寨里有瑶族歌舞表演（上午10点和下午3点各一场，免费看）。爬到寨顶的盘王庙，能看到整个连南盆地。

不用在寨子里买银饰——都是义乌货。真要买就得去连南县城的「瑶族银饰店」（民族一路，南岗上来的司机都知道），手工打的银项圈200-400块一个。

比南岗更原生态，没开发成景区，不收门票。但房子比南岗破，住的人少，年轻人都下山了。去油岭可以从连南县城坐中巴到油岭村路口（8块），再走20分钟山路上去。或者包个摩的上去，单程30块。

油岭最值得看的是日落——站在寨顶看太阳掉到山后面，群山一层一层深下去。

公路边的一个观景台，看对面几十座山峰整整齐齐排列，像大臣朝拜皇帝，所以叫万山朝王。拍照别站太靠外，没护栏，摔下去就没了。自驾的话路边停车注意安全。

国家二级博物馆，免费。里面介绍了瑶族全部支系——排瑶、过山瑶、蓝靛瑶、白裤瑶……每个支系一套完整服饰真人大小展示。还有瑶族的长鼓、银饰、刺绣实物。逛完1小时，对瑶族能有个全景认识。

珠三角→连南

大巴：广州省站（广州火车站旁边）每天有6趟大巴到连南，最早8点，最晚17点，120块，3.5小时。或者广州到清远高铁（24分钟，二等座39块），清远新城客运站转大巴到连南，2小时，55块。

绿皮车：广州站坐绿皮车到连州站（硬座54块，4小时），连州站出站坐中巴到连南县城，8块，20分钟。

连南县城内

县城很小，走路就行。去南岗瑶寨在县城客运站坐中巴，8块，30分钟。每天4班，最晚17点回。晚了没车就包摩的，50块一趟。

连南瑶家短租公寓（三江镇瑶山路"瑶山小区"）——一室一厅带厨房，120块/晚。步梯四楼。有空调（连南夏天热）。日租周租都可，周租700块。老板是瑶族人，你住他家还能让阿姨帮你做瑶家饭（另算，30一个人）。
南岗瑶寨民俗客栈（寨子里面）——瑶家木楼改造的民宿，双人间150块/晚，公共卫浴。没电梯，行李自己扛上石板台阶。住这的好处是早上起来寨子没人，随便拍。
油岭瑶寨·瑶家民宿（寨子下面村口）——双人间80块/晚，条件简陋，公共厕所。但老板会做瑶家菜，晚饭25一个人，能用柴火烧竹筒饭。