达斡尔族全国约13万人，主要聚居在内蒙古呼伦贝尔的莫力达瓦达斡尔族自治旗，黑龙江齐齐哈尔市梅里斯区也有不少。达斡尔语属阿尔泰语系蒙古语族。**达斡尔族被认为是契丹人的后裔，也是中国现代曲棍球运动的发源地——国家队里一半以上是达斡尔族球员。**莫力达瓦旗的嫩江两岸，达斡尔人打渔、种地、养牛，日子过得比东北城市里惬意得多。
服饰
达斡尔族传统服饰跟蒙古族类似但又不一样。男子穿大襟皮袍、扎腰带、戴狍子皮帽或者狐狸皮帽，脚蹬"奇卡米"（狍皮靴子）。女子穿长袍外面套马甲，头发梳成一条大辫子盘在头顶。达斡尔族最有特色的帽子是用狍子整个头皮做的——耳朵和角都保留着，看着像真狍子趴在头上。现在日常很少穿，但节庆日戴上拍照很有意思。
莫力达瓦旗尼尔基镇的「达斡尔服饰店」（尼尔基镇巴特罕大街）——传统达斡尔女袍300-500块，狍皮帽（仿制版，不用真动物）80-150块。中国达斡尔民族园景区有租衣服的，30块/小时。齐齐哈尔梅里斯区的达斡尔族村也有租装的，20块/小时，村里的大姐帮你打扮。
饮食
达斡尔族爱吃肉和面食，跟东北菜接近但更原生态。特色有稷子米饭、柳蒿芽汤、昆米勒（野生芹菜）。
莫力达瓦旗尼尔基镇
- 达斡尔人家（尼尔基镇纳文东大街）——柳蒿芽炖排骨58块（柳蒿芽是达斡尔人的"救命菜"，当年闹饥荒靠这个活下来的），稷子米饭5块一碗，达斡尔手把肉（大块羊肉清水煮）68块一斤，人均55-70。
- 老达家饭馆（尼尔基镇巴特罕大街北段）——韭菜花炒鸡蛋18块，昆米勒凉拌（野生芹菜加醋和蒜）15块，炖江鱼（嫩江的鲤鱼）48块，人均40。
- 讷日早餐（尼尔基镇夜市街口）——荞麦饸饹8块一碗，奶茶3块一杯。
齐齐哈尔梅里斯区
- 梅里斯达斡尔风味餐厅（梅里斯区华丰大街）——烤羊排88块一份，血肠28块，苏子饼（苏子籽磨碎做馅的烤饼）10块3张，人均50。
景点
- 中国达斡尔民族园——莫力达瓦旗尼尔基镇北8公里，占地很大，有达斡尔族传统民居、萨满祭坛、曲棍球场地（可以免费玩）。园里有个高高的敖包，达斡尔族人围着转三圈祈福。门票40块。从镇上打车20块。
- 尼尔基水库——民族园旁边，嫩江上的大水库，水面宽阔无边。夏天可以坐快艇，30块/人转一圈。水库边上可以钓鱼，自己带竿，免费。当地达斡尔人也在那钓鱼，可以蹭经验。
- 金界壕遗址——莫力达瓦旗东北部，金代长城遗址，达斡尔族聚居区附近。土夯的城墙已经风化成土陇子了，但走在上面还能感受到千年以前的边疆气息。不要门票，从尼尔基镇包车来回150块。
- 齐齐哈尔扎龙自然保护区——梅里斯区旁边，丹顶鹤的故乡。虽然不是达斡尔族的景点，但离达斡尔族村非常近，可以合并玩。门票65块，看丹顶鹤放飞（每天两场，上午10点和下午3点），很壮观。
- 雅鲁河漂流——扎兰屯市（离莫力达瓦120公里），夏天漂流很刺激，河水清澈有急流。达斡尔族人也常去。门票+漂流80块/人，全程2小时。
交通
去莫力达瓦（尼尔基镇）
- 齐齐哈尔到莫力达瓦，大巴50块，2.5小时，早6点到下午4点，每小时一班。
- 哈尔滨到齐齐哈尔高铁1.5小时，二等座100块。再转大巴到莫力达瓦。
- 北京到齐齐哈尔绿皮车Z字头硬座210块，13小时卧铺380块。
- 海拉尔（呼伦贝尔）到莫力达瓦，大巴80块，4小时。
去齐齐哈尔梅里斯区
- 齐齐哈尔火车站坐103路公交到梅里斯，3块，40分钟。
旗内交通
- 尼尔基镇也小，出租车5块起步，三轮2块。
住宿
莫力达瓦旗尼尔基镇短租公寓：
- 达斡尔风情公寓（尼尔基镇巴特罕大街）——一室一厅带厨卫，电梯房，日租70-90块。
- 民族园附近民宿——达斡尔族村民家的火炕房，公共卫浴，50-60块一晚，冬天特别暖和，但夏天睡觉太热（可以铺席子睡地上）。
齐齐哈尔梅里斯区：
- 梅里斯公寓（华丰大街）——单间带卫浴，步梯三楼，日租60-80块。
防踩坑
- 莫力达瓦冬天冷到零下35度，手机拿出来几分钟就没电，相机电池多带两块。12月到2月别去，除非你想体验极寒。
- 尼尔基水库边的饭馆不要吃"全鱼宴"——一个人根本吃不完，而且一桌最低500起，明显宰游客的。想吃鱼去镇上老达家饭馆吃炖江鱼就行。
- 达斡尔民族园里有个"萨满表演"项目，另外收费80块，就是一个人穿萨满服跳几下，不值，别花这个钱。
- 达斡尔族的狍子皮帽看起来很酷，但真皮毛的巨臭（未处理好的），买仿制的就行。
- 夏秋两季去最好（6-9月），草原绿了，嫩江可以玩水。冬天去了只能猫在火炕上。
- 当地人口音重，说话慢一点他们能理解，但要讲标准普通话别太快。